espacio emocional mindful
Te acompañamos a encontrar tu equilibrio y forjar tu propio camino
Formación
¿Que Hacemos en Formación?
Aqui encontraras todos los cursos, talleres y actividades formativas que organizamos tanto en nuestra sede de Terrassa, como en diversos esoacios colaborativos en Barcelona, Girona, Tarragona y Lleida.
Accede a toda la informacion sobre el contenido de cada actividad y su facilitador, formato, temaio, fechas y precios, a traves de nuestra web a utilizando el formulario de consulta al final de esta pagina
Eventos
¿Que Hacemos en Eventos?
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Terapias
¿Que Hacemos en Terapias?
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Tienda
¿Que Hacemos en Tienda?
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Mindful
Self-Compassion
Es una terapia utilizada cada vez mas en la investigacion y la práctica clinica y que se define, desde su perspectiva mas amplia, como un proceso multi dimensional y dinamico que implica tanto procesos afectivos como componentes cognitivos.
Kinesiologia holistica
Es una terapia natural integrativa complementaria a la medician que observa el individuo como un todo, sus movimientos y sus alteraciones sistémes y organicas, y que a traves de sus respuestas reflejas nos permiten realizar una valoracion de la itegridad del organismo en su conjunto.
EFT – Tapping
Es una Terapia natural que combina aspectos de la acupresión con elementos de la psicologia moderna y que ayuda a controlar las emociones y los pensamientos perturbadores, asi como para reducir el estrés y la ansiedad, recientes estudios en el campo de la neurologia avalan su eficacia.
Cómo aproximarse al MSC
El Programa MSC fue desarrollado por Kristin Neff y Christopher Germer en 2010 y ha evolucionado continuamente desde entonces. La literatura psicológica cuenta con más de 600 artículos y multitud de investigaciones avalan sus beneficios, ya que:
- Aumenta la atención plena y la compasión por los demás y hacia uno mismo
- Disminuye la depresión, la ansiedad, el estrés y la evitación emocional
- Aumenta la conexión social, la satisfacción vital y la felicidad
1. El MSC es una aventura
Porque nos sitúa en un territorio desconocido en el que probablemente, encontraremos obstáculos inesperados, que pueden incluir recuerdos lejanos y emociones difíciles.
2. El MSC es un experimento
Porque trabajaremos en el laboratorio de nuestra propia experiencia, para ver lo que sucede. Sera un experimento de autodescubrimiento y autotransformación.
3. El MSC te hará maestro de ti mismo
Porque aprenderás numerosas técnicas y principios de Mindfulness y Autocompasión con las que experimentar y adaptarlas a tu propia vida.
4. El MSC te ayudará a construir recursos
Las emociones difíciles y los juicios hacia uno mismo irán apareciendo como parte del proceso en la construcción de habilidades y fortalezas emocionales.
5. El MSC es un reto
Porque la meta es encontrar un modo de practicar agradable y fácil. La autocompasión debe implicar menos estrés, menos esfuerzo y menos trabajo. Nunca más.
@eemindful
Sobre mi
Director técnico en diferentes empresas multinacionales alemanas durante 14 años y co-gerente durante los últimos 25 años de una empresa de fabricación industrial en Barcelona me llevaron a una situación personal insostenible durante la Pandemia de la Covid en Marzo del 2020.
Insostenible, no por las consecuencias económicas producidas por la propia situación pandémica, ya que la empresa funcionaba incluso mejor si cabe, sino por mi situación personal como consecuencia de una separación matrimonial, un peso corporal excesivo y un estrés galopante, sostenido en el tiempo a lo largo de toda mi vida profesional.
Todo este caos me hizo replantear mi vida por completo y diseñar un programa formativo personal que debía llevarme paz y calma, salud y bienestar a mi vida, formándome y viviendo en primera persona los intensos efectos, a veces dolorosos, a veces agradables y motivadores, pero en cualquier caso necesarios, del coaching y la meditación.
Y es ahora cuando me decido dedicarme profesionalmente y compartir a través de este Espacio Emocional eeMinful todas mis experiencias y conocimientos en el desarrollo de vuestro propio plan de bienestar y crecimiento personal, tanto a nivel grupal, como a nivel individual, desde la conciencia plena, la autocompasión y la alimentación consciente.