Membresía yoga
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Gracias a la práctica del yoga podemos vivir de manera más armónica, logrando a través de su práctica, trabajar tu paz interior y gestionar adecuadamente nuestras emociones. Se trata de una práctica milenaria avalada por la experiencia de grandes maestros, que a través de la observación y experimentación propia han traído el yoga a todas aquellas personas, a probarlo y hacer de él una filosofía de vida.
De igual forma que podemos, a través del ejercicio físico, ejercitar nuestro cuerpo para mantenerlo fuerte y sano, también podemos ejercitar nuestra mente a través de ejercicios respiratorios o pranayamas y Dharana o ejercicios de concentración. De esta manera podemos mantener una mente equilibrada, atenta y en calma.
La práctica de yoga de manera continuada, es capaz de mejorar nuestro cuerpo y nuestra mente entre otras de la siguiente forma:
· Flexibilizando, tonificando nuestros músculos y mejorando la resistencia a través de Asanas
· Estimulando glandulas
· Reduciendo los niveles de estrés y ansiedad
· Mejorando estados de depresión
· Mejorando nuestra autoestima
· Reduciendo la autocritica
· Disminuyendo los pensamientos negativos
· Mejorando nuestra concentración
· Reduciendo la autocritica
· Conectándonos con nuestro ser
· Fomentando la conexión social
Las prácticas de yoga que os proponemos son una combinación de diferentes estilos de yoga:
Hatha Yoga
Trabajando los Asanas con la precisión del ajuste en cada serie. Seguimos las enseñanzas de Nil Hautoff. Serie para llevarte a la relajación, observación y perfección de las posturas.
Kundalini Yoga
Práctica para mejorar y aumentar la energía kundalini que se encuentra dormida en la zona inferior de la columna. Con está práctica su función es despertar está energía atraves de kriyas, cantos y ejercicios de concentración. Su efecto es más energizante.
Vinyasa
Práctica de enlazar Asanas de manera más dinámica. Necesita un mínimo de experiencia.
Fusión
Se realiza una fusión de una primera parte de Hatha con una segunda parte de kundalini.
Las sesiones son semanales, con una duración de alrededor de una hora y cuarto y en la que practicaremos diferentes tipos de yoga combinando diferentes técnicas que nos ayude a conocer y profundizar en la filosofía yoguica.
· Todos los jueves de 9:30 a 10:45 h. de la mañana no festivos en España. Todas las sesiones de los jueves quedarán grabadas y podrán ser visualizadas a través de la web hasta la siguiente sesión del jueves.
· Inicio: jueves, 2 de marzo 2023
· Finalización: jueves, 27 de julio 2023
· Formato: OnLive, Vía zoom
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