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Los fructanos. Beneficios y perjuicios en el sistema digestivo
Los fructanos, también conocidos como inulina, son derivados naturales de la sacarosa y están formados por varias moléculas de fructosa y algunas residuales de glucosa.Los fructanos (también llamados inulina) están formados por varias moléculas de fructosa (a veces...
Los pulsos en la MTC
El silicio constituye el principal elemento estructural de nuestros tejidos, estando presente en: las mitocondrias de las células que forman nuestro esqueleto. Sin él los huesos no se renovarían tan bien, aumentando considerablemente el riesgo de fractura,...
La Meditación de Mindful Self-Compasion ayuda a tomar conciencia en uno mismo
¿Sientes que es hora de aprender a ser compasivo en el momento presente, pero parece que no puedes encontrar la manera?Mindful y Autocompasión nos ayuda a tomar conciencia del momento presente focalizando la atención en los propios pensamientos, emociones, sensaciones...
Oligoelemento #01: Los beneficios del silicio orgánico para la salud
El silicio constituye el principal elemento estructural de nuestros tejidos, estando presente en: las mitocondrias de las células que forman nuestro esqueleto. Sin él los huesos no se renovarían tan bien, aumentando considerablemente el riesgo de fractura,...
El Poder del Mindfulness: Cultivando la Consciencia Plena
Mindfulness, una práctica basada en la meditación, nos invita a entrenar nuestra atención y cultivar la consciencia del momento presente. Según John Kabat Zinn, reconocido experto en mindfulness, se trata de prestar atención de manera intencional y sin juzgar lo que...
¿Qué son los ácidos grasos Omega?
Los ácidos grasos son la parte más importante de las grasas o lípidos. Son cadenas más o menos largas que empiezan con un átomo de carbono unido a tres de hidrógeno y terminan en otro átomo de carbono unido a dos de oxígeno, uno de ellos unido a su vez a un átomo de...
7 pautas para recuperar tu estado de salud
¿Estás pensando en realizar un cambio en tu vida? ¿Tus últimos análisis de sangre no han sido muy correctos o te has mirado al espejo y la imagen que veías estaba muy lejos de ser la que era y casi ni tú mismo te reconocías?Aquí tienes 7 pautas básicas para recuperar...
9 estrategias para controlar el hambre
Para algunas personas, la sensación de hambre puede resultar desagradable, muy desagradable o incluso puede llegar a ser insoportable, haciéndolas salir de su propósito de conseguir perder peso, desinflamarse o mejorar su salud intestinal, entre otros. Antes de nada,...
Probióticos, prebióticos y simbióticos
En este blog te hablaremos de que son los Probióticos prebióticos y simbióticos y de los beneficios que nos pueden dar y de como les podemos dar el máximo provecho.
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