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El Poder del Mindfulness: Cultivando la Consciencia Plena

El Poder del Mindfulness: Cultivando la Consciencia Plena

Mindfulness, una práctica basada en la meditación, nos invita a entrenar nuestra atención y cultivar la consciencia del momento presente. Según John Kabat Zinn, reconocido experto en mindfulness, se trata de prestar atención de manera intencional y sin juzgar lo que...

¿Qué son los ácidos grasos Omega?

¿Qué son los ácidos grasos Omega?

Los ácidos grasos son la parte más importante de las grasas o lípidos. Son cadenas más o menos largas que empiezan con un átomo de carbono unido a tres de hidrógeno y terminan en otro átomo de carbono unido a dos de oxígeno, uno de ellos unido a su vez a un átomo de...

7 pautas para recuperar tu estado de salud

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¿Estás pensando en realizar un cambio en tu vida? ¿Tus últimos análisis de sangre no han sido muy correctos o te has mirado al espejo y la imagen que veías estaba muy lejos de ser la que era y casi ni tú mismo te reconocías?Aquí tienes 7 pautas básicas para recuperar...

9 estrategias para controlar el hambre

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Para algunas personas, la sensación de hambre puede resultar desagradable, muy desagradable o incluso puede llegar a ser insoportable, haciéndolas salir de su propósito de conseguir perder peso, desinflamarse o mejorar su salud intestinal, entre otros. Antes de nada,...

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