Mindful Eating | 8 semanas | (1ª edición OnLive – Inicio: 02/05/2023)

¡Oferta!

LUGAR:

Sesiones en:
Lavoisier, 30-32, Local 2, 08224 Terrassa, Barcelona

Retiro en:

Monasterio de Montserrat

FECHAS:

Sesiones:
Lunes, 1, 8, 15, 22 y 29 de mayo, y
lunes, 5, 12 y 19 de junio de 2023
Retiro de silencio:
Sábado, 27 de mayo 2023

HORARIO:

Sesiones:
18:30 a 21:00 h.
Retiro de silencio:
09:00 a 13:00 h.

DURACIÓN DEL CURSO:

24 horas

 

¡Oferta! 15% de descuento si te matriculas 15 días antes de la primera sesión.

60,00 220,00 

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Este curso te mostrará la forma de restablecer una relación saludable con la comida y la alimentación a través de temas teóricos, meditaciones formales e informales y ejercicios experienciales. Los principios básicos de este programa te permitirán aprender a cuidarte de una manera fácil, amena y eficiente.

Este programa de Mindful Eating - ME se basa en las enseñanzas de Jan Chozen Bays, Thich Nhat Hanh y Andy Puddicombe y que nos enseñan a tomar conciencia de qué, dónde, cuándo y por qué estamos comiendo para poder disfrutar de la comida, apreciando las texturas, los sabores y la variedad de alimentos sin necesidad de dietas, repercutiendo todo ello en nuestro bienestar, salud y paz mental.

Este curso te permitirá salir de ese círculo vicioso y recuperar la sensación de bienestar y libertad en nuestra relación con la comida. Nuestro estado de ánimo y nuestras emociones condicionan nuestra alimentación

Numerosos estudios científicos demuestran que la práctica de la atención plena y de la autocompasión favorecen el bienestar emocional, reducen los estados de ansiedad, regulan los estados depresivos y reducen el estrés, además de fomentar hábitos alimentarios saludables.

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