Retiro de meditación y yoga

Un viaje al interior de Marruecos donde vamos a experimentar la esencia del país con actividades diseñadas para sentir y venerar la existencia en estado puro.

Es un Retiro Meditativo con el programa de Mindful Self-Compassion – MSC, este curso te mostrará a través de temas teóricos, meditaciones formales e informales y ejercicios experienciales, los principios básicos que te permitirán gestionar los momentos difíciles en tu vida, momento a momento, con amabilidad y compasión.

Además, nos esperan muchas aventuras: Visitaremos oasis, bosques de cedros, poblados bereberes y cruzaremos el Atlas hasta llegar a Merzouga, puerta del desierto. Habrá espacio para la contemplación del atardecer en las dunas, silencios, rituales del té, música Gnawa y danzas bereberes.

 

Fechas: del 7 al 14 de Octubre 2023

Precio final: 1050,00 € (IVA incluido)

247,93  (IVA incluido)

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Agenda del retiro

Iniciaremos nuestro viaje desde Fez, cruzaremos el Medio Atlas, rodeado de bosques de cedros, poblados y mercados bereberes hasta llegar al oasis Zizvalley hasta finalmente alcanzar el corazón del desierto Erg Chebbi. Un viaje donde se entrelaza la visita a lugares emblemáticos con la interacción con las gentes del lugar, el pueblo bereber. Nos alojaremos en Kasbahs, Haimas y Riads y saborearemos la cocina tradicional marroquí. Todo esto acompañados de guías locales de total confianza.

Día 1

Encuentro en el aeropuerto de El Prat de Barcelona a la hora establecida. Recogida en el aeropuerto de Fez, traslado a nuestro Riad y visita de la Medina de Fes con guía local oficial. Fes es la ciudad más antigua de Marruecos imperial, aún conserva el laberinto de calles de la ciudad medieval. Su antigua Medina es una de las más genuinas y mejor conservadas del mundo árabe. Recorreremos sus calles, centros artesanales, palacios y mezquitas. Toda la ciudad nos transportará a un mundo completamente diferente. Cena y alojamiento en el Riad.

Día 2

Salimos de Fez por la mañana y nos dirigimos en coche privado con nuestro conductor-guía hacia las montañas del Medio Atlas, visitando Ifrane (la Suiza de Marruecos), el bosque de cedros, más grande de Marruecos al cual tendremos la oportunidad de parar, pasear y conectar con el silencio del precioso bosque, conocido por su gran belleza, este sera un buen y unico inicio a nuestro viaje meditativo. Seguiremos hacia el sur cruzando las montañas del Medio Atlas hasta alcanzar el oasis de Zizvalley donde nos alojaremos y cenaremos en una tradicional Kasbah rural.

Día 3

Después del desayuno daremos un paseo por el oasis, toda una experiencia que nos conecta con su esencia. En el mismo palmeral podremos degustar y disfrutar del ritual del té marroquí de la mano del experto anciano del poblado. Un regalo para los sentidos sentir en silencio los sonidos del palmeral en el oasis. Descubriremos la vida dentro del oasis y del poblado más cercano recorriendo las calles de su antigua kasbah construida de adobe, posteriormente haremos un taller de cocina autóctona (opcional) de la mano de mujeres bereberes.

Almorzaremos y seguidamente continuamos nuestro camino hacia el desierto. Seguiremos el camino hasta llegar a las cautivadoras dunas de Erg Chebbi, donde cambiaremos los coches por dromedarios. Al caer el sol nos dirigiremos a las dunas, mientras el sol se desvanece nos sumergiremos en el silencio mientras la mística del desierto nos rodea. Seguiremos a lomos de los dromedarios hasta llegar al campamento de lujosas jaimas donde cenaremos y nos alojaremos.

Ésta es una de las noches mágicas, celebraremos la vida bajo el cielo estrellado. En una cena especial nos reuniremos junto al fuego disfrutando de
la música tradicional a ritmo de los djembes y tam-tams bereberes.

Día 4

Aprovechando este entorno tan único, recibimos los primeros rayos de sol rodeados de dunas, todo un regalo para los sentidos, mientras disfrutamos del nacimiento de un nuevo día… después del desayuno nos dirigiremos a Rissani, el mercado más antiguo y auténtico del norte de África. Ésta es una experiencia única, toda una mañana llena de vida, colores y olores. Por la tarde y de camino a nuestra fantástica kasbah frente a las dunas, haremos una parada en un lugar muy especial, Gara Medouar, un majestuoso e impresionante paraje que nos invita a entregarnos a la belleza del entorno y escuchar su silencio.

Resto de la tarde-noche libre, momento para disfrutar del precioso entorno donde nos alojamos, la kasbah en el desierto, con la opción de pasear por las dunas de nuestro alrededor. Cena y alojamiento en la kasbah del desierto.

Día 5

Durante este día las actividades girarán en torno al corazón del desierto disfrutando de su paisaje y sobre todo observando la vida de los nómadas en el
desierto, una vida sencilla que estamos seguros de que todo lo relacionado con los nómadas te sorprenderá. Podemos aprovechar la visita para colaborar en la compra de algunos alimentos para estos asentamientos nómadas.

Esta es una visita muy especial, las familias nomadas que habitan en humildes jaimas en el desierto, son gente sencilla, humilde y muy hospitalarios, compartiremos con ellos una taza de te, rodeados del desierto y de su magnético silencio.

Llegaremos a Khamlia, conocida como el «pueblo de los negros» donde nos detendremos a comer y asistir a un concierto de música Gnawa, catalogada como patrimonio inmaterial de la humanidad por la Unesco. Es una población de 300 habitantes de Gnawa, la etnia bereber originaria del África negra. Su gente es cálida, amable y tranquila, debido a su cultura, la música es muy importante para ellos, música sanadora cuentan, casi espiritual.

Dispondremos de la tarde libre o pasear en silencio por las dunas de nuestro alrededor. También tendremos la oportunidad de visitar la asociación Amrad, éste es un viaje solidario, parte de los ingresos serán destinados para la adquisición de material diverso para los diferentes proyectos ya activos, estamos creando espacios de trabajo y cooperativas para las mujeres más vulnerables (elaboración del jarabe de dátiles, de pan artesano, fabricación de alfombras, turbantes bordados…). Cena y alojamiento en la kasbah del desierto.

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Día 6

Todo un regalo despertarnos y ver como amanece en el desierto, delante de las dunas, toda una experiencia salir a pasear en silencio mientras un nuevo dia nace mientras preparamos el cuerpo con la practiga del yoga. Desayunamos y nos regalamos todo un dia de conexión en silencio, estamos en el lugar perfecto para ello, vamos a disfrutar y a agradecer la experiencia. Resto del dia en nuestro Ksar del desierto, descanso, meditación, yoga, lectura, relax.
Cena y alojamiento en el ksar.

Día 7

Después de desayunar en el desierto, retomaremos el camino de regreso a Fez, un camino que ya conocemos un poco pero que ahora «veremos» con otros ojos, la belleza del paisaje y de su gente seguro no nos han dejado indiferentes.

Llegaremos a Fez, para dar un paseo por su antigua medina y alojarnos en
nuestro Riad, situado en el corazón de la Medina.

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Día 8

Después del desayuno, mañana libre en Fez, aprovechamos nuestra buena situación en la Medina para poder pasear por entre sus callejuelas otra vez más.

Después traslado al aeropuerto de Fez.

MÁS INFORMACIÓN:

 

A QUIÉN VA DIRIGIDO:

A cualquier persona con interés por conocer y aprender la práctica de la meditación compasiva, profesionales del ámbito Educativo (profesores, maestros, educadores sociales, pedagogos, …), así como profesionales del ámbito de la Salud (médicos, enfermeras, psicólogos, terapeutas, …).

 

CERTIFICADO:

Cada participante recibirá un Certificado de asistencia de eeMindful tras haber asistido como mínimo al 80% del programa de 8 semanas de Mindfulness Self-Compassion MSC válido para el itinerario de formación de profesores del Center for Mindfulness Self-Compassion.

 

FACILITA:

Eugenio V. Holz, profesor acreditado del Programa MSC Mindful Self-Compassion, Master en Coaching, Gestión emocional y Mindfulness MBSR por la Universidad Isabel I (Madrid), Curso sobre competencias para alinear las emociones en la mente, Universidad del Rosario (Bogotá) y Curso sobre regulación emocional basada en Mindfulness, Universidad Autónoma de Madrid (Madrid).

 

PRECIO POR PERSONA:

Precio por persona en habitación compartida. Consulte para habitación de uso
individual.
--- €

INCLUIDO EN EL PRECIO:

- Traslados entre aeropuertos y hoteles, y viceversa
- 7 noches en hoteles superior en media pensión (excepto en Fez) con
desayuno y cena y en las jaimas Luxury en el desierto.
- Excursiones detalladas en el programa en vehículo 4x4 privado con
conductores-guías locales.
- Al tratarse también de un viaje solidario, una parte del precio del viaje se
destina a ayudar a la asociación AMRAD.

EXCLUIDO DEL PRECIO:

- Vuelo internacional Barcelona-Fes y vuelta Fez-Barcelona.
- Seguro básico de viaje
- Bebidas y comidas no mencionadas en el programa
- Gastos personales y propinas

INFORMACIÓN DE PAGO:

Reserva de plaza: Para reservar plaza puede abonar el importe total de una
sola vez, o bien pagar el 30% en concepto de depósito.
Política de cancelación: En caso de cancelación una vez formalizada la
reserva, estará obligado a abonar en concepto de penalización, las siguientes
cantidades:
- Entre 15 y 11 días antes de la salida, el 70% del precio total del viaje
- Entre 10 y 3 días antes de la salida, el 90% del precio total del viaje
- Dentro de las 48 horas anteriores a la salida, el 100% del precio total del viaje
- En caso de no presentación en la salida, el 100% del precio total
- Depósito de garantía no reembolsable
Esta política de cancelación se lleva a cabo para poder compensar los gastos
incurridos con anterioridad al inicio del programa, tales como: pagos
adelantados en concepto de reserva de alojamientos y transportes, gastos de
promoción y desarrollo, así como ocupar la plaza de otra persona interesada.
Importante: Se recomienda contratar un seguro de viaje (tipo Heymondo,
Iatiseguros,...) con una amplia cobertura que incluya tratamiento médico en
caso de emergencia y evacuación.
Es obligatorio el Pasaporte con una vigencia mínima de 6 meses para viajar a
Marruecos.
Para cualquier consulta sobre el viaje, contacte con:
Eugenia Dinares. Tel. 666 227 810

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