Return to course: El signficado de la amabilidad
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El signficado de la amabilidad
Lessons
1. Sé amable contigo mismo
2. Atención plena del cuerpo
3. Atención plena de las emociones difíciles
4. ¿Qué es la autocompasión?
5. Caminos hacia la autocompasión
6. Cuidar de nosotros mismos, de nosotras mismas
7. Cuidar de los demás
8. Encontrar el equilibrio
9. Progresar
3. Atención plena de las emociones difíciles
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