Membresía Enfócate + Sesiones Meditativas

Hoy en día todos tenemos acceso al conocimiento, aprender está al alcance de todos, pero el cambio está en pasar a la acción. Este Plan de Autoconocimiento te acompaña a pasar a la acción.

Las pequeñas cosas diarias son las responsables de grandes cambios. En lo que te enfocas, expandes. 

Eres lo que piensas durante todo el año, por tanto, eres la suma de tus pensamientos y de tus acciones.

Si quieres cambiar tu «destino» necesitas cambiar tus pensamientos. Lo lograrás cambiando deliberadamente tu monólogo interno de pensamientos. Así, cambiará tu mundo y tus circunstancias.

«Si no lo creo, no lo veo»
«Como es dentro, es afuera»

Si decides dejar de ir en «piloto automático» y tomar las riendas de tu vida, alimenta tu mente con creencias útiles y pensamientos saludables, enriquecedores, positivos, … De esta manera estarás reprogramando tu mente inconsciente para alinearla con tus deseos conscientes.

Eres el resultado de lo que has pensado hasta ahora y serás el resultado de lo que decidas pensar a partir de ahora. Asume tu responsabilidad, tus pensamientos dependen exclusivamente de ti, empieza a aceptar que nadie tiene la culpa de lo que te pasa. Así podrás cambiar cosas en ti, a tu alrededor. Pensar es una responsabilidad:

¿Dónde quieres enfocarte?,
¿Cómo sabrás que lo has alcanzado?,
¿Qué efecto tendrá este cambio en el resto de tu vida, en la familia, en el trabajo?,
¿Dónde estás?,
¿Qué te paraliza?,
¿Qué necesitas para avanzar?,
¿Cómo será tu vida si no haces nada al respecto, y vives como ahora durante 10 años?

Con el Plan de Autoconocimiento podrás enfocarte y motivarte cada mañana, aprenderás técnicas para pasar a la acción y vencer los miedos internos, a reconocer tu poder mental, a entender la realidad y la manera en la que nuestra mente interviene para deformarla o a equilibrarte emocionalmente para poder gestionar correctamente tus emociones.

Se trata de un programa compuesto por 294 lecturas diarias que te llevarán 15 minutos leerlas y 42 sesiones semanales durante 10 meses de 1 hora de duración y en las que iremos desarrollando diferentes aspectos teóricos, acompañados con sus correspondientes lecturas y meditaciones guiadas, tanto formales como informales.

El Plan de Autoconocimiento está basado en el Plan original de motivación Enfócate creado por Eugènia Dinarès Archs y en el programa Consciencia y Amabilidad creado por Eugeni V. Holz, inspirado en el curso para profesores de MSC – Mindful Self-Compassion ofrecido por el Center for Mindfulness y por las enseñanzas de Marta Alonso y Luis Gregoris ofrecido por Global C.

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