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La Meditación de Mindful Self-Compasion ayuda a tomar conciencia en uno mismo

¿Sientes que es hora de aprender a ser compasivo en el momento presente, pero parece que no puedes encontrar la manera?Mindful y Autocompasión nos ayuda a tomar conciencia del momento presente focalizando la atención en los propios pensamientos, emociones, sensaciones...

Oligoelemento #01: Los beneficios del silicio orgánico para la salud

El silicio constituye el principal elemento estructural de nuestros tejidos, estando presente en: las mitocondrias de las células que forman nuestro esqueleto. Sin él los huesos no se renovarían tan bien, aumentando considerablemente el riesgo de fractura,...

El Poder del Mindfulness: Cultivando la Consciencia Plena

Mindfulness, una práctica basada en la meditación, nos invita a entrenar nuestra atención y cultivar la consciencia del momento presente. Según John Kabat Zinn, reconocido experto en mindfulness, se trata de prestar atención de manera intencional y sin juzgar lo que...
¿Qué son los ácidos grasos Omega?

¿Qué son los ácidos grasos Omega?

Los ácidos grasos son la parte más importante de las grasas o lípidos. Son cadenas más o menos largas que empiezan con un átomo de carbono unido a tres de hidrógeno y terminan en otro átomo de carbono unido a dos de oxígeno, uno de ellos unido a su vez a un átomo de...

7 pautas para recuperar tu estado de salud

7 pautas para recuperar tu estado de salud

¿Estás pensando en realizar un cambio en tu vida? ¿Tus últimos análisis de sangre no han sido muy correctos o te has mirado al espejo y la imagen que veías estaba muy lejos de ser la que era y casi ni tú mismo te reconocías?Aquí tienes 7 pautas básicas para recuperar...

9 estrategias para controlar el hambre

9 estrategias para controlar el hambre

Para algunas personas, la sensación de hambre puede resultar desagradable, muy desagradable o incluso puede llegar a ser insoportable, haciéndolas salir de su propósito de conseguir perder peso, desinflamarse o mejorar su salud intestinal, entre otros. Antes de nada,...

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