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Los fructanos. Beneficios y perjuicios en el sistema digestivo

por Eugenio V. Holz | 31 de julio de 2024 | Nutrición | 0 Comentario

Los fructanos, también conocidos como inulina, son derivados naturales de la sacarosa y están formados por varias moléculas de fructosa y algunas residuales de glucosa.Los fructanos (también llamados inulina) están formados por varias moléculas de fructosa (a veces...

Los pulsos en la MTC

por Eugenio V. Holz | 9 de julio de 2024 | Kinesiología | 0 Comentario

El silicio constituye el principal elemento estructural de nuestros tejidos, estando presente en: las mitocondrias de las células que forman nuestro esqueleto. Sin él los huesos no se renovarían tan bien, aumentando considerablemente el riesgo de fractura,...

La Meditación de Mindful Self-Compasion ayuda a tomar conciencia en uno mismo

por Eugenio V. Holz | 17 de octubre de 2023 | Blogs, Meditación | 0 Comentario

¿Sientes que es hora de aprender a ser compasivo en el momento presente, pero parece que no puedes encontrar la manera?Mindful y Autocompasión nos ayuda a tomar conciencia del momento presente focalizando la atención en los propios pensamientos, emociones, sensaciones...

Oligoelemento #01: Los beneficios del silicio orgánico para la salud

por Eugenio V. Holz | 12 de junio de 2023 | Nutrición | 0 Comentario

El Poder del Mindfulness: Cultivando la Consciencia Plena

por Eugenio V. Holz | 8 de junio de 2023 | Meditación | 2 Comentario

Mindfulness, una práctica basada en la meditación, nos invita a entrenar nuestra atención y cultivar la consciencia del momento presente. Según John Kabat Zinn, reconocido experto en mindfulness, se trata de prestar atención de manera intencional y sin juzgar lo que...

¿Qué son los ácidos grasos Omega?

por Eugenio V. Holz | 15 de diciembre de 2022 | Nutrición | 0 Comentario

Los ácidos grasos son la parte más importante de las grasas o lípidos. Son cadenas más o menos largas que empiezan con un átomo de carbono unido a tres de hidrógeno y terminan en otro átomo de carbono unido a dos de oxígeno, uno de ellos unido a su vez a un átomo de...

7 pautas para recuperar tu estado de salud

por Eugenio V. Holz | 14 de junio de 2022 | Salud | 0 Comentario

¿Estás pensando en realizar un cambio en tu vida? ¿Tus últimos análisis de sangre no han sido muy correctos o te has mirado al espejo y la imagen que veías estaba muy lejos de ser la que era y casi ni tú mismo te reconocías?Aquí tienes 7 pautas básicas para recuperar...

9 estrategias para controlar el hambre

por Eugenio V. Holz | 9 de junio de 2022 | Nutrición | 0 Comentario

Para algunas personas, la sensación de hambre puede resultar desagradable, muy desagradable o incluso puede llegar a ser insoportable, haciéndolas salir de su propósito de conseguir perder peso, desinflamarse o mejorar su salud intestinal, entre otros. Antes de nada,...

Probióticos, prebióticos y simbióticos

por Eugenio V. Holz | 1 de abril de 2022 | Salud | 0 Comentario

En este blog te hablaremos de que son los Probióticos prebióticos y simbióticos y de los beneficios que nos pueden dar y de como les podemos dar el máximo provecho.